こんにちは。
『Pilates&YogaHouse』紅(MOMI)です。
晴れの日は気持ちがよいですね。
今日は、料理教室に行ってきました。
春から月に数回通っています。
麹料理に興味はありながらも、
料理が苦手な私には
ハードルが高いと思い込んで数年…
栄養に関して見つめ直したい！
ということで、お客さまに誘っていただいのをきっかけに通い始めました。
口から入れるもの…
少しでも良いものを入れて、家族みんなが健康で毎日ハッピーであってほしいと思えるようになり、料理が楽しめるようになりました。
料理教室の魅力の一つは、
先生のお話^_^
栄養や身体への影響、
食についてわかりやすい！
ハマりました。笑っ
料理教室はこちら
↓
今日のメニューも美味しく、
私にも出来る！と
何だか気持ちがルンルンしています。
これからも栄養について追求し、
身体の反応を観察…
楽しみの一つです^_^
健康を考えたときに
運動、栄養、休養
この3つのバランスが大切です。
とよく言われます。
私は運動と栄養について意識も高い方かなと思います。
でも、
休養は意識しているかというと、
弱い…
と考えていました。
身体を休める睡眠時間…
少し落ち着いてリラックスする時間…
食事の準備
片付け
お弁当の準備
次の日の用意
お風呂
帰宅後にやることがたくさんで気が付くと
こんな時間！
早く寝ないと！
こんなことがよくあります。
以前の私は追われていた気がします。
最近はというと、
時間に追われなくなりました♪
考えてみると
家が片付いているからです。
もともと散らかってはいませんでしたが、
何かが悪循環で時間が足りないと
感じることが多かったように思います。
ご縁があって片付けの基本を
教えていただきました。
キッチンをはじめ、
リビング、寝室、各エリアを片付けると、無駄な動作がなくなり…
結果、
自分の時間が増えました^ - ^
整理整頓は好きでしたが、
本当の片付けができていると、
探し物もなく
無駄な行動がないんですね。笑っ
読書
事務作業
家族団欒
睡眠 など
時間が多くなり、
気持ちにもゆとりができました。
質の高い休養は、
仕事も家事も効率が良くなるんだと
痛感です^_^
質の良い運動
質の良い栄養
質の高い休養
バランスは大切ですね。
今回、スタジオでは
質の高い休養をとるための
〜暮らしがかわる〜
片付けの基本の‘き’
という講座を、
お片付けのプロをお迎えし開催します。
一度、片付けについて見直してみませんか？
きっと日々の生活に変化を感じることができると思います(*^▽^*)
↓↓↓ お申込やお問合せは
LINEがカンタンです。
明日は、スタジオ１周年企画の第2弾をご紹介します♪
今日も素敵な時間をお過ごしください。
紅(MOMI)