冬が近づいてきた
今日このごろ
最近ハマってる
手作りの品
それは
３６時間発酵
させて作る
ヨーグルトです
わざわざヨーグルトメーカーを
購入して
作ってみました
お腹の調子を整える
ロイテリ菌という菌が入った
ヨーグルトで作るらしい
何やら気になる
逆流性食道炎で
ここ数年悩まされてる症状も
小腸のガスが原因って
病院でも言われたことあるので
このヨーグルト
小腸のガス（SIBO）にも
良いとのこと
はぁー、知らないことばかりだわ
でも
1週間続けてるけど
劇的に良い
こんなにすぐ改善されるのは
嬉しい
しかし、1カ月は食べ続ける必要があるらしく
コツコツ
続けたいと思います
菌が私に足りなかったのか、、
なんでも試してみるのは楽しいですね
