昨日は検診の後スタジオアリスのマタニティセミナーに参加しました
髪の毛は先週、ドライヤーが面倒でバッサリ切りました
助産師さんのお話とマタニティヨガとマタニティ写真を1枚無料で撮ってもらえるプログラム
助産師さんのお話は、たっぷり1時間とてもためになるお話でした
印象に残ったのは、
女性は冷やしちゃいけないということ
「くび」と名のつくところ
首、手首、くびれ、足首は温めた方がいいそう
特に足は、膝下3枚というほどあっためた方がいいらしい
お産の時もレッグウォーマー必須
それから経過順調なら1日1万歩くらい歩いていいらしい
歩いて帰ってきたら浮腫みをとるためにもしばらく横になって休んだ方がいいそう
赤ちゃんは自分で誕生日を選んで生まれてくるというしお産がちょっと楽しみになりました
マタニティヨガは、しばらく自分の楽な姿勢ばかりで生活してきたせいか私には辛かった
もともと身体が硬いのに、股関節とかより硬くなってる
マタニティ写真は、ベビーシャワーブックという3枚写真が入れれるものがもらえて、1枚無料で選べました
2枚目、3枚目はお宮参りやお食い初めとかに使ってということ
私はこれを選びました
まだあまりお腹が目立たないからわかりづらいかな
髪の毛は先週、ドライヤーが面倒でバッサリ切りました
スッキリ