有酸素と無酸素の体操をバランスよく行う

有酸素と無酸素の体操をバランスよく行うことで、脂肪が消費され、糖分も燃えやすい肉体づくりができるようになります。ダンベルは、痩身を手助けします。２本のダンベルでいつでもどこでも容易にできるのが要です。。