おはようございます 💦 💦 💦
過酷で 残酷 猛烈に暑い日が続いています…
残暑 お見舞い 申し上げます (=^・^=)
冷たい水道水で 洗いもの 洗濯も手洗いで
雑巾がけも、つめたくて リ・フレッシュ 💦
さっぱりすると リラックス 💦
昨日、 プール帰りの知人に バッタリ
プール いいですねぇ 💦
あなたの暑さ対策は ？
ごはんは 多めに炊いて 冷凍…
一息ついて リラックス 💦
💦 夏バテ知らず 💦 💦
マスクをしている
そのため気になるか否かくらいの息苦しさを感じている
咳が気になる
自分の咳も他人の咳にも不安と恐怖がある
緊張感に覆われている
他人に近づかぬようにとどこか張りつめた気持ちでいる
長い時間を一人でいる
話すことが減っていると気づき鬱々と空虚さを感じている
息と心はつながっている
深呼吸をしよう
安心できるところでいい
家の中でも周りに人がいないところでもいい
手を広げ
胸いっぱいに息を吸い込み
声を出しながら吐き出そう
そして心が少しだけゆるんだら
こんな今でも感じられる小さな幸せを見つけて
平穏や救いを願う祈りとともに
感謝の祈りをしよう
そう私は思う
どうぞ よい一日 を お過ごしください (=^・^=)
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東京都 千葉県 山梨県 長野県 新潟県に熱中症警戒アラート
気象庁と環境省は８日、熱中症の危険性が高まるとして東京都、千葉県、山梨県、長野県、新潟県の１都４県に「熱中症警戒アラート」を発表しました。
我慢せずに冷房を適切に使用し、のどが渇いていなくても定期的に水分を補給するほか、日中は外出をなるべく避け、運動する場合は、医師や看護師を配置したり、涼しい屋内で行ったりするなど、熱中症を予防する行動を取ってください。
お年寄りや小さな子どもは特に注意が必要です。
