朝→６３．２ｋｇ（食前）
昨日のすき焼きの残り～
間食 チョコチップクッキー１枚
昼→ジムのため測定なし
間食として記入
間食 ダブルシュークリーム
サラミ
夜→６３．３ｋｇ
ごはん（お茶碗半分くらい）
豚肉と野菜のオイスターソース炒めもどき
こんなかんじ。
鶏がらを入れすぎて、辛くなっちゃった・・・。
旦那辛すぎて残したので、それを私が・・・
せっかく食べないようにしようとおもったのに（いいわけ）
やっぱり適当はダメですね～測らないと
ちなみに毎回料理をＵＰするときのお皿が一緒なのは目を瞑ってください
→○
トレーニング
自転車 １時間 ２１１kcal
ウォーキング １５分 ６０kcal
自転車 ３０分 ９０kcal
筋トレ 少々
夜歩けたら３０分くらいウォーキング予定（雨やんだと思ったけどやっぱり降ってるかな。。。
鳴ってるし無理そう
）
今日は旦那が夜勤なんで、朝寝室へ行きました～
ということで１０時ごろジムに行こうと思います
朝行っておかないとだるくなって辞めちゃうから・・・
とりあえずジムには行ったものの、帰ってくると１４時すぎで微妙だったため間食が・・・
ローソンで買ったシュークリームとサラミ・・・
どんな組み合わせやねんって感じですね
ダイエットする気あるんか！って声が聞こえてくるようです～
何年単位のダイエットになるか分かりませんが、見捨てないでください
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