9/12 記録

6時半起床

体重69.8キロ

リベルサス錠(3ミリ)

➕毎食前漢方

朝ごはん

プロテイン

昼ごはん

晩ごはん

おやつ

ハイカカオチョコ　5かけら

アイスコーヒー

あすけん(無料コース)を初めてみました！

過不足な栄養がわかり、便利ですね

※野菜スープは該当が無く、近いもので入力しました。