世の中、連休ですからねぇ
あ。あと、１日ですけど・・・。
休みが終わる。
と、思うとなんとなーく憂鬱になりませんか？
私は、なります
なんでしょうね。仕事嫌いじゃないし、仕事しないと今の生活(仕事してるからこその自由さ)だってできなくなるってわかっているのに・・・
と、毎週思いながら過ごしております。
予定のあるときはともかく、明日から仕事って日の夕方から夜の一番憂鬱な時間・・・
とりあえず、ご飯食べてテレビみてお風呂入ってといつも通りに過ごすのですが、普段と違うことを１つ加えます。
本当は、毎日聴くのがオススメなヒーリング効果のある音楽を寝る直前に聴きます
寝転がった状態で、ヘッドフォンで音楽に集中しながら、腹式呼吸～
そうすると、なんとなーく余計なモヤモヤ(明日仕事やだなーって気持ち)が晴れます。
で、そのまま寝る・・・
起きたとき、なんかいつもよりスッキリしているような気がする。
本当にスッキリしているのかもしれないけど、「気がする。」ってのは、すごく大事
たぶん、たいていのモヤモヤは、「気」で成り立ってます。
気の持ちよう。とか、気のせい。とか、その「気」だと思う。
まぁやらかしてしまったことは、気のせいって訳にはいかないけど・・・
それと、本当に病気で心がモヤモヤしてしまう方はまた別かもしれませんが・・・
とりあえず、スッキリしたような気持ちになって、今週も乗りきりましょう
って。
ちっともメンテナンスになってないわね
