一週間熱_(┐「ε:)_
指の傷からの発熱かなあ？（病院行くお金無かった）
ジム、6月からいきだしたい
ジムいってから
体重減ったのも
あるけど、
バスケの試合で疲れにくく
なったのです。
体力のない私が_(┐「ε:)_
はやく行かないと行かないと
って思ってるのに障害が_(┐「ε:)_
体重も着々と
増えてます_(┐「ε:)_ふふ
とりあえず6月からまた
通わしてください～
おはようございます～
★食事★
朝ごはん～～
カフェラテハーフ
小倉トースト
昼ごはん～
スープ
お煎餅1枚
夜ごはん～
野菜たっぷり～おからキッシュ
納豆～
おいしかった❤(｡☌ᴗ☌｡)
今日は会社の創立記念日
でした(´・ω・｀)！
（休みにはならない）
65年？
長いなあ(´・ω・｀)すごい
私は1年目(´・ω・｀)
今年で2年目か！
まだまだだな！
頑張る！
カーヴィ
筋トレ
だけしました(´・ω・｀)
★体重★
56.8
やばいっす(´・ω・｀)
57はみたくないーーーー(´・ω・｀)
でもどうしたらいいのか
わからない←食べ過ぎ
風邪でしんどいのに
よくカーヴィと筋トレしたもんだ！
よくやった私_(┐「ε:)_
明日もがんばれるさ～
しかし指がこわくて
ジムはまだ。
早く行きたい～
昨日食べたもの！
朝ごはん
おからハンバーグと
あんぱん
お昼ごはん
スープと、ベーグル
夜ごはん
スープ
間食
カフェラテハーフ３杯
あめ2個
お煎餅１枚
今日食べたもの！
朝ごはん
トマト、ちらし寿司
昼ごはん
トマト、トマトスープ
ベーグル
夜ごはん
エビチリこんにゃく
間食
カフェラテハーフ２杯
あめたくさん
昨日の夜熱が出まして、
今日の朝さがったけど、
全然しんどくて喉いたすきて
あめ食べ過ぎたー(*_*)うおおおお！
なので夜少ないです。
体重
昨日
56.4
今日
56.1
最近のごはん液体が多いー
お金ないー
誰かﾀﾀﾞごはん誘ってくれんかなあ(*_*)(笑)
魚食べたいーうーいえー
魚～たべた～い～ぉぉ～
あ、
わたし、ザブングルの加藤さんに
似てるんだって♥
(இдஇ; )
(இдஇ; )
だ、だれか違うといって！！！！(இдஇ; )
最近ダイエットできてない！
やりすぎはよくない。
けどやらなさすぎだろおおおお！
毎日の習慣を見直す～！
まず食事面！
朝昼は食べ過ぎず
夜は15時くらいに済ましてました。
スープとかのみです。
朝から夜までの食事を
8時間以内に済ます、という
やり方をしていました、、がーーー
体重は減らないのです。
昼もサラダとスープ
とかやのに_(┐「ε:)_
変更！
寝る、4時間前はなにも
食べないってことに
してみる！！！！！
間食も最近減ったのです。
偉いわたし٩(๛ ̆ 3 ̆)۶♥
お土産などもらったものは
食べます。_(┐「ε:)_えへへ
全く間食なし！！！！ってなると
私の場合、ｽﾄﾚｽの元になるのです。
あと、夜は炭水化物は
食べないってことにします❤(｡☌ᴗ☌｡)
元々そうでしたが、
食べなさすぎて
夜に運動する力が
なくなるのです。
次は運動
指が戻ってきたら
ボクシング週3回。
あと筋トレは
毎日やろう！やりなさい！←
朝晩にやるー！腹筋背筋！！
できたら50回2ｾｯﾄ！
高校の時も筋トレメニューは
この回数やった気がする！
カーヴィダンス
1回20分を1日1回はしたい！！希望。
バスケットは週1でしてるし、、
バイトは立ち仕事。（週3-4）
仕事は座り仕事。（事務）
仕事中できること！
足をとじてすわる。
姿勢もよくする。
お腹に力いれる。
トイレにいく度に
スクワット←これだけは続いてる
水は1.5リットﾙは飲む！！！！！
うっし！！
とりあえず、風邪と指なおーーす！
毎日早く寝る！！！！！！
うっし！
金曜土曜と連日バイトで
縫った指の傷から
血がもれてきました_(┐「ε:)_ﾔﾒﾃｰ
人が少ないらしく、
休めない_(┐「ε:)_ｳｵｰ
約10ヶ月働いてるので
ベテランになってきたし_(┐「ε:)_ﾋﾞｼｰ
ジムもいけなくて
体重右肩あがりやし_(┐「ε:)_ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ
傷がブログにのせにくいほど
気持ち悪くなってきたのです_(┐「ε:)_ｷﾓｰ
佐藤さんには連絡させてもらったのですが
数日、ジムお休みします_(┐「ε:)_ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
痛いんだもん。
体重 56.4
_(┐「ε:)_
平日でもどせれるかなー
落ち悩んでる_(┐「ε:)_
そしてとても眠たい。
very眠たい。
そして風邪をひいた。
_(┐「ε:)_ﾓｳﾀﾞﾒ
ﾌﾞﾛｸﾞは更新したいと
おもいまっする！！！！！
はやくジム行けるように
がんばろうううう！
仕事⇒ﾊﾞｲﾄ
★食事★
朝ごはん
水菜×卵サラダ
抹茶おからホットケーキ×2
カフェラテハーフ
昼ごはん
アボカド、目玉焼き、ささみ丼
スープ
夜ごはん
スープ
コーヒー
バナナ
間食
ほうじ茶ラテ（44）
飴×3
お昼に女子で
いただいたおもち？
たべた( '́⌣'̀)/♫•*¨*•.¸¸♪
これ２個_(┐「ε:)_
おいしかったーーーーーー
ほんで今日は朝から
包丁で指バッサーン
いってまいました。
傷口の画像（ぐろい）のせます
見たくない方は戻るボタンで
もどってね_(┐「ε:)_（じゃあ載せるな）
3針縫ってもらいましたーーーーーーーー！
いったい！
土日バスケやのに、
できない気がする_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ
ああ。
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞはいけるのか？
すぐ治るか。てかいたいいいいいいい！
指ふっと！！！！！つっら！！！！！！
様子見です(´・ω・｀)
昨日の夜！
なんか急にやる気でて
腹筋100
背筋100
カーヴィ20分
やりましたー
今日の朝も同じく_(┐「ε:)_
つづっくかなー？
有酸素運動はジムで
するもんね_(┐「ε:)_
来週ジムいけるかなあ_(┐「ε:)_
あ、体重忘れてた
★体重★
ダイエットＳＴＡＲＴ時 3/2
62.2
ボクシングＳＴＡＲＴ時 3/14
60.8
今日の体重
55.5
ごーごーごー╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
ごーーーごーーーごーーーーーー
最近この時間には
夜ご飯食べ終わてるのです。
バイト終わっても
食べないよーーーーー！
ふぁいいいいいいい！
こんにちは！
お金が無さすぎて、
電車賃すらだせないわたしです(;-;)！
お財布の中、茶色い小銭しかない(;-;)
日曜日試合🏀があるので
母にそのお金は借りたのですが(;-;)！
金欠すぎるし、
体が重たいし、
ずっとストレッチしときたいくらい
重たいです。
全然運動してないよー😱
やばい、やばすぎる！！！！
全身鏡で自分を見ると
吐きそうになります(;-;)
で、でぶすすぎる！！！！！
だけど動かないからだ。
ここ三日、八時間寝てるのに
毎朝顔はれてるし！なぜだ！
原因不明で、指腫れるし(¨)(‥)(..)(__)
え？元々太いからじゃないの？って？
このやろーーーーーーー！！！！！
来週から頑張ります！
佐藤さんすみません！！！
はらべさん、寂しがってるかな～！
私のこと、いつもすごく
殴りたそうにしてるから( >д<)､;'.･笑
★食事★
あさごはん
ぱんに、あんことちーず！
カフェラテ！
スープ！
納豆！
昼ごはん
サラダ(アボカド、たまご、水菜、おからはんばーぐ)
ごはん三口に、変なおかず
夜ごはん
スープ、バナナ
チョコ一枚
ほうじちゃラテ
間食
飴にこ、
カフェラテハーフ二杯
★体重★
ダイエットstart時 3/2
62.2
ボクシングstart時 3/14
60.8
今日の体重
55.7
55キロ代まもりたーい！まっもりたーい！
運動しないとー！
だけどなんか、フラフラー。
おやすみなさいー！
今日でジム二ヶ月目でした～！
しかしいけない！
ここ二日むくんでるから
汗流したかったのにー(;-;)。。
★食事★
豆腐、なっとう、ごはん、さかな、
とまと、すこーん、カフェラテ
昼ごはん
サラダ、スープ、
ごはん、魚、
夜ごはん
スープ、チョコ一枚、
カフェラテハーフ
★体重★
ダイエットstart時 3/2
62.2
ボクシングstart時 3/14
60.8
今日の体重
55.7
からだ重たいーーーーはよねよう。。
五月病だー
ジムいこうとしたけど、
友達にあかちゃんが
生まれたので出産祝い
買いに行ってました←
そして今日会いに行きますヽ(´▽｀)/
今週はなんやかんや
忙しくてジム一回しか
いけないです(:3 」∠)ｼｯｶｸｶﾅ
ジム行かないと太るという
方程式が(:3 」∠)ﾔﾊﾞｲﾅ
★食事★
朝
抹茶おからほっとけーき
サラダ
目玉焼き
昼
おにぎり
スープ
サラダ
夜
間食
カフェラテハーフ 33ｷﾛｶﾛﾘｰ ×3
クッキー×1 283ｷﾛｶﾛﾘｰ
飴 ×3
間食しすぎた(:3 」∠)ﾓｳﾀﾞﾒ
五月病なのかやる気でないいいいいい
★体重★
ﾀﾞｲｴｯﾄＳＴＡＲＴ時 3/2
62.2
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞＳＴＡＲＴ時 3/14
60.8
5/12の体重
55.4
5/13の体重
56.4
一日で1きろ増えた(:3 」∠)ﾅｼﾞｪ
やる気かむばああああっく！！！！！
ﾀﾞｲｴｯﾄせんとぷよクエばっか
しております。。。。
https://pre.sega-net.jp/invite/inputcode?cid=puyoquest_invite&code=e071f976
石欲しい。。お暇な方、やりましょう♥
たくさん歩いて消費だ！！！！！！！
ﾌﾞﾛｸﾞかくのわすれるう！
休みの日になると
ごはん適当にちょこちょこ
食べるからかくのめんどくなるう！
とりあえず体重。。
5/8
55.0
5/9
56.8
5/10
56.4
5/10
56.6
5/11
57.0
増えてます(:3 」∠)(笑)
5/8に奇跡の55キロいったのにー
なんかですね、やる気が
でないくて(´・ω・｀)
暴食しない程度に
ご飯食べてたら
こんなことに(´・ω・｀)ふふ
5/8と5/11は
ジムいきましたヽ(´▽｀)/
8日はなんかしんどくて
途中で帰らしてもらった(:3 」∠)
5/11は
日曜日やったからか、
たくさん練習生がいましたね(^O^)
女性もいたり、少年もいたり。。
人がたくさんだったので
なわとび6Rしました(^O^)
ボクシング上手くならんけど、
なわとびの上達は
日々、
感じておりますo(^▽^)o(笑)
朝
57.0で
ジムに行くと
56.8で
終わると
56.2でした！
体重って気まぐれだな！
友達と
スタバの新しいやつのんだ！
あ、ま、い。。。。
バイト⇒ジム⇒バスケ
そんな一日でした！！！！
ﾌﾞﾛｸﾞ頑張らなければ！！！！！