愛したい？愛されたい？

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それはもう、決まっています！

両方ですよ。両方♪　(＃⌒∇⌒＃)ゞ

愛されていなかったらって考えてみると･･････

・悲しくなります･･･　(ﾉω･､)

・一緒にいる意味が分からなくなっちゃう　(-з-)

・楽しい時間ってなに？（･ε･)

愛していなかったらって考えてみると･･････

・寂しい人間だなって思っちゃう　((o(-゛-；)ﾑｶﾂｸ

・なんで一緒にいるのか、不思議？

・時間の無駄じゃないのか･･･　(＝◇＝;)

愛されていたら・・・

当たり前だけど、毎日が楽しいし、

愛されていることが嬉しいから、

私もいろんな意味でお返ししなくちゃって思い、

張り合いが出ます。

※前提に愛しているっていうのがありますが　(≡^∇^≡)

愛しているから、今がある。

愛されているから、今がある。

そう思って毎日ガンバッテイマス！

だから、

両方ですよ。両方♪　(＃⌒∇⌒＃)ゞ

相思相愛

コレ 最高！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ミカンの中の皮むく？ 白いところどうする？

ブログネタ：ミカンの中の皮むく？　白いところどうする？ 参加中

「コタツでみかん」は、冬の団らん風景の定番ですね
冬の果物の中では1番人気のみかん

皮を手でむくことができ、種が無い日本のみかんは、

正確には“温州みかん“と呼ばれ、手軽に食べることができますね。

生食される事が多く、内皮を丸ごと食べる人と食べない人で個性も分かれますよね。

また、むき方も「へそ」からむく方法と、へたからむく方法と、刃物で切る方法とさまざま。

凍らせて冷凍みかんは、わりと有名だと思いますが、

北陸地方、東北地方、九州地方など地域によっては

焼きミカンといって焼いて食べる所もあるそう。

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ﾋﾞｯｸﾘ

実には、ビタミンAやクエン酸、食物繊維などが多く含まれ、

白い筋にはヘスペリジンというモノが含まれていて、

動脈硬化やコレステロール血症に効果があるそうですよ。

果肉にはプロビタミンA化合物の一種であるβ-クリプトキサンチンが

他の柑橘に比べて非常に多く含まれていて、これには強力な発ガン抑制効果があると、

果樹試験場（現・果樹研究所）・京都府医大などの共同研究グループによって報告があり、

近年注目されているそうです。

しらなかったよ。。。orz

みかんは、食物繊維として含まれる

ペクチンには整腸作用の他、消化酵素の

ひとつである膵リパーゼの働きを

阻害する作用があるとされています。

これを食前に摂取することにより食物中に

含まれる脂肪の吸収を抑制することが出来るってこと。

ペクチンは果肉よりも

内皮（オレンジの皮と実の間の白い皮）に

多く存在するため、内皮はむかずに

一緒に食べることが望ましいそうですよ。

またシネフリンにはβ3アドレナリン受容体に働きかけて、

脂肪分解と熱生産を促進する効果があり、体脂肪を減らす効果が高い。
特に熟していない青い果実に多く含まれているため

未熟のものを選ぶと良いとされれていますが、すっぱそうですよね。。。　(￣＊￣ )

昔から「風邪の予防に良い」と言われていますが、

これはビタミンCやシネフリンといった風邪の予防に有効な成分が多く含まれているため。

古くから、みかんは風邪の特効薬として使われてきそうです。

古い漢方書によると、果実だけでなく皮にも薬効があるとされています。

ここでは、風邪に効くと言われるみかんの食べ方を紹介。

一度試してみては？身体が温まる焼きみかん
（作り方）
1 　みかんを皮ごとよく洗って水気をふく
2 　そのまま焼き網にのせて、

　　ときどき転がしながら弱火で焼く。皮が黒くなるまで じっくりと
3　 あつあつの果汁を絞り、しょうが汁少々を加えて飲む

　　（絞らないで丸ごと食べてもよいそうです）

皮の煎じ液は、せき、のどの痛みを防ぐ
（作り方）
1　 ノーワックス、無農薬、減農薬など、

　　皮に心配のないみかんを利用
2 　 みかん10個分ほどの皮をお湯でよく洗う
3　 荒くきざんで、風通しのよい日陰で干し（1週間～10日）、

　　密封できる瓶などに入れて保管
4　 3の皮としょうが、各6gに水500ccを加え、

　　水が半分くらいになるまで煮る

5　4の煮汁にハチミツを少量加え、3回くらいに分けて飲む

冷え症に効くみかん風呂
みかんの皮はお風呂に入れてもいいのですよ。

体を温め、肌をすべすべにしてくれます。

食べ終わったみかんの皮をよく洗い、

5～6個分をまとめて布袋に入れ沸かした湯に入れます。

みかんの精油成分が毛細血管を広げ、

血液の循環がよくなって身体も温まります。

お風呂の温度はぬるめにし、

長時間つかるほうが効果がありますよ。

そうそう。

みかんで予防効果が期待される病気はさまざまあります！

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

果樹研究所は、静岡県のみかん産地の消費者6,045人にアンケート調査を実施し、

みかん摂取量と生活習慣病の相関関係を疫学調査しているそうです。

その結果、

みかんを多く食べる人ほど高血圧や糖尿病、

心臓病、痛風になりにくいことがわかったそうです。

どの病気についても罹病率が低かったグループは、

1日4個以上のみかん　を食べていたそうです。

【風邪予防】ビタミンA・C、シネフィリン、ヘスペリジン
【整腸作用】ペクチン、セルロース
【美肌作用】ビタミンC、クエン酸、ペクチン
【脳卒中予防】ヘスペリジン
【高血圧予防】カリウム

・・・・・・とはいえ、いくら体によいからといって、食べ過ぎるのは考えものですがね・・・

みかんつながりですが、

ミカンを使った遊びに、あぶり出しってありましたね。
搾り汁をあぶりだしに使ったりしました、白紙の年賀状と思わせるために昔やったことあるな・・・

また、ロウソクの炎にむかってミカンの皮を折り曲げ、

飛んだ油脂で炎の色が変わるのを楽しむ遊びもしました。

おいしいみかん、最近金欠病で食べていないな。

みかん好きの私は、寂しくてしょうがないですよ。。。。。。

そうそう、本題にはいりますが、

私は、ミカンの中の皮むかないですよ。

手がビショビショになって、嫌ですからね。

白いところは、太い筋は取りますが、

他はそのままパクリっと食べてしまいます。

あぁ。みかん食べたい。

あぁ。疲れとれない

おはようございますヽ(´▽`)/

昨日は、プチ絶食していました。

最初は、丸一日食べないなんて無理かな？って思いましたが、なんとかできました。

今日は、お湯からはじめて、ゆっくり　お腹の調子を整えていこうと思います。

【5教皇】/正位置

悩みごとがあるなら年上の人に相談してぇ。
悩みが解消してスッキリするわょ。
まじめにがんばると人気運アップー。

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さぁ～て、動き出しますか◎^▽^◎

丸一日、寝てた

就職活動しながら、途中で （-。-）。ｏＯ

テレビ見ながら、途中で （-.-）Zzz




気がつけば、こんな時間･･･orz

こんな時間の使い方していては、モッタイナイ モッタイナイ （￣～￣）


でも、久しぶりに、何もしない日になったので、「運がイイ♪」(^_^)v

お仕事捜し

もうじき、訓練校通いも終わり！

就職先を探さなくては！
･･････と思い立ち、求人情報をみています。

昔は、新聞のチラシか、職安でしか情報が選られなかったのに、今は 携帯 パソコンで情報が手に入るのですから、スゴイ世の中になったなぁ と思います。

でも、なかなか希望にそう案件は、なかなか無いですね （´ヘ｀；）
希望の職種の募集が少ないのもありますが。

諦めず、探したいと思います◎^▽^◎


運がイイ♪ 運がイイ♪