地元のプールは人が少なくて最高！
子供たちも何回も来てるから、勝手に遊んでてくれる。
私は日陰でのんびりおやつ
遊園地も人がまばらで、うちの子2人のためだけに、係員のおじいちゃんがアトラクションを動かしてくれる！
この頃「休む」を積極的にやっている。
それと
心の声を丁寧にすくい上げるようにしている。
ほわっと思ったことを
ちょい待ち！って拾い上げて
もう一度目の前に置いて
どうしたい？って検証して
やる、やらないを決める
それを日々練習。
それをやっていると
だんだん小さな不快やホントはこうしたいなが
見えるようになってくる。
最近の些細な発見は
ヨーグルトは1人1つというルール
パキって割る4つパックのヨーグルトを
うちは人数が多いので1人1つと決まっていて
ひとつ食べた後、まだ食べたいよー！もっと食べたいよー！の気持ちに気づいて
もうひとつ食べた快感
美味い😋
毎日ルーティンのように
分刻みにこなしているやらなければならないこと。
辞めれるものは辞めてきたけど
なかなか辞めれなくて
昨日は
疲れすぎて全部放棄！！
・お皿洗わない
・洗濯機回さない
・子供のお風呂の相手？しない
・こどもの歯磨きの仕上げ磨きしない
・明日の朝食の準備しない
・ダンナの話し相手しない
何もせずに全部放置して寝てみた。
でも
大丈夫だった！
(たぶん母の負担が増えたか、こどもたちがやったかどちら)
夏休みに突入したし、
なるべく休む！
これこらも
出来ることを少しずつじわじわ
増やしていくスタイルでやっていきます。