• 伊豆高原・やすらぎの里で「自分にやさしくなれる　自己肯定のリトリート」を開催します！

• HSPセルフケア講座＃５：気温や気圧の変化による影響への対処法

• HSPセルフケア講座＃４：外界の影響から心身を守る方法

• HSPセルフケア講座＃３：共感力と細やかさ／HSPあるあるエピソード

• HSPセルフケア講座＃２：深さと繊細さ

• HSPセルフケア講座＃１：HSPとは？

• 心の状態を変えるには〜人間馬車説からの説明〜

• やすらぎの里　HSPのための「心のメンテナンス」リトリート　ご参加ありがとうございました

• 「心のおやすみ処　風庵」のfacebookページを作成しました

• 心と頭を文字に書き出す〜エクスプレッシブ・ライティング（Expressive writing）

• 「たったひとつ」の方法を探し回らない

• １５分間リラックス瞑想

• 「アイデンティティは、終身雇用制じゃありません」

• ネイティブ・アメリカンの詩

• 「逃げろ　生きろ　生きのびろ！」

• 良寛の言葉「焚くほどは　風が持てくる　落ち葉かな」

• 「好きで得意なこと」が幸せの循環を生む

• 体は苦しみから離れる　心は苦しみに近寄る　〜タイのお坊さんに聞いた「体と心の性質」の話

• ブータンのことわざ「人間の縞（しま）は内側にある」

• 瞑想で心が鎮まると見えてくるものがある

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