5日くらい前から、左肩？
二の腕辺りが痛くて
肩・腕があがりにくい
いつも助けてもらってる
パーソナルトレーナーさんに
メンテナンスをお願いしました♪
首から背中、わきの筋肉、
太ももが(全身)がガチガチ💪
触られるところ痛い痛い😭
身体をほぐしてもらってから
少し身体を動かす
お陰様で身体が動かしやすい♪
腕もあげやすい♪
やっぱり転ぶ事が怖くて
アウターマッスルを使っていて
インナーマッスルが使えてない結果…
この暑さで散歩も難しく
家で一人運動(筋トレ)してるけど
正しくできていれば👌だけど
変なところに力が入ったり…と
難しいなーと感じた
正しい力の入れ方を
再度学習したので意識を高めて
大切な身体を使おう！
身体をメンテしてくれた
トレーナーさんに感謝💕
私の身体に感謝💕
大切にしま～す✨✨✨
今日も良い一日に為りました💮