前回 女性の抜け毛① のつづき です。
のんびり〜＆ズボラ なわたしは、
何かが起こった時などに
ふつーの人がサッサと対策を講じ始める頃、
まだまだ大丈夫〜(￣▽￣) と
鼻ほじり状態でいることが多いのですが
今回はね、違和感というか、緊急異常事態感を半端なく感じて、、(っつっても、抜け毛止まらなくなってから２weekは放置してた。)対策を練りましたよ。
まず、体の調子を壊した時に、
病院が大の苦手かつ、薬剤恐怖症な私は、できる限り自然療法でどうにかしたい！！！
つーのが大前提になります。
変なことしたくない。
薬つーのは、その症状に対する効果はあっても、様々な副産物が付き物です。だって、科学的に作られた自然のものではないからね。全否定はしなくても、そこんとこは否めないからね。
ブツブツ言ってると、今回の記事も薄毛抜け毛対策に至らず終わりそうなので、そろそろ言うわよ。
まず、私の場合は、腎が弱ってるのと、自律神経狂ってるのと、ホルモンバランス、理由の分からない抜け毛、を考慮して、対策を考えてみた。
経絡では腎と膀胱は表裏の関係で、必ず自律神経が関係してくる。
これに対し
① 前屈(座って脚伸ばしてやる) ゆっくり何回かやる。5~10分くらい。
前屈は、腎膀胱の経絡の流れを良くします。
②スワイショウ(前後腕降り運動)10分以上
交感神経亢進を鎮め、丹田に気を下ろしてエネルギーを満たす効果。自律神経狂ってる人にちょーおすすめ。イライラとか鬱にも効く。
③豆乳に黒ごまジャム入れて飲む
更年期障害とか女性のホルモンバランス対策
④サプリ アシュワガンダと亜鉛
アシュワガンダはアーユルヴェーダで利用されている薬草で、滋養強壮や副腎疲労などに良い。
亜鉛は育毛効果、細胞再生効果、免疫力アップなど。
⑤手作り発毛剤
作り方は次回。けっこうめんどくさいけど、良さげ。
。。。ここまで書いたけど、疲れた。
⑥以降が まだあるんだな…。それは発毛剤の作り方とともに、次回にいたします。
ズボラなわたしが、こんなにも必死。笑
いや〜、でも、女性の薄毛はショックですよね。
焦った！気にしない方がいいって言うけど、無理だわ。。
って、最初思ってたんだけど、抜け毛が減ってきたので気にならなくなってきましたよ✨
なるべく自然なやり方での、あくまでも私のケースでの方法ですが、短期間で少しずつ抜ける量が減ってきて、生え際にアホ毛が目立つようになってきています😭😭✨