体重増加の原因は？

こんばんは。

体重がめっちゃ増えて、おなか回りもなんかもたついてきてから、
ちょっとパンを封印しています。

少し体重戻ったものの、また停滞気味。それに、おなか回り、背中部分が以前に比べて脂肪が多いような…。

これって糖質のせい？脂肪とりすぎ？



糖質制限を始めて、丸３年がたとうとしてます。
一番体重が軽かったときに比べたら、今はプラス6キロ。
まぁ、体重は気にならないといえばうそになっちゃうけど、それよりもおなか回りや背中部分にぷよぷよ肉がついてきたような…

まぁ、糖質制限を始めた３年前は、一人で食事してて、完璧に糖質制限していたようにも思うし、今は息子たちと食事をしていると、まっいいか。と思って糖質の多い食事をすることも多いしね。これが一番の問題だとは思うのです。

去年の３月（たぶん…）からはMEC食にシフトして、
タンパク質脂質の量が増えて、それが私には多すぎる？

脂質はすべて体の外に下痢という形ででるとはいうものの、どちらかといえば便秘気味。（たまってる？そんなことないはずだとは思うのですが）

糖質＋脂質、これは一番太るもとですよね。

ということで、できるだけ、息子たちのいないランチタイムにしっかりお肉＋卵で食事をして、
あとの時間は、バター＋チーズで乗り越えてみようかな？って思います。

ただ、私にはチーズが多くなると体重が増えてしまうような気もしますが。
実験あるのみですね(笑)

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