自宅で運動の記録です。
運動をしたらカレンダーに花まるシールを貼ってます。
2024年4月の結果はこちら
4月は15回（15日）運動をしたようです。3月よりも少なった…
4月もラジオ体操第一と第ニとYou Tubeのエアロビをしました。
今回は今までよりもよく動くものだったので室内靴がいるなーと思いながらも結局無しでやってました。つま先タッチが多くあったりしたので靴を履いていたほうがちゃんと運動できただろうなという反省。
あと体重計にものってみました。1ヶ月の変動は誤差の範囲。減っても増えてもいませんでした
体脂肪も同じです。好きなお菓子を好きに食べていたけど増えてないので良しとします。
体脂肪も同じです。好きなお菓子を好きに食べていたけど増えてないので良しとします。5月は4月よりも1分長い9分の運動にしています。
今までしたエクササイズと同じ動きがあったりしてスムーズに動けて気分が良いです。
普段の生活の中で、体が軽いとふと思う時があるから続けられているんだと思います。これからの人生で今が一番若い時だから出来る時に運動しておこう…とも思ってます。
続けられるYouTubeに出会えたのも良かった。kumiさん、ありがとうございます！
