みなさん こんばんわ( ´ ▽ ` )
このところフットサルの試合やスクール、体幹トレーニング教室と、肉体的にハードな状態が続いた
お婿ちゃんのリクエストで、鰻のひつまぶしを作りましたー✨
鰻はカロリーは高めですが、ビタミン群がいーっぱいなので、疲れの溜まった方には、とってもお勧め❗️
中でも、ビタミンAが豊富で、パソコンや携帯で目の疲労が溜まった方にも効果が期待出来ます。
成長促進作用のあるビタミンＢも含まれてるので、お子ちゃまにも食べてもらいたいですね♬
ただ〜150ｇ約440キロカロリーなので、ダイエット中の方には、あまりお勧め出来ませんね(^_^;)
タンパク質もミネラルも含まれてるので栄養満点❗️
その他の副菜は、野菜を中心としたものを合わせてあげると、総合カロリーも調整出来ますよ
リクエスト通り鰻も食べたことだし
さー明日もフットサルスクールに体幹トレーニング教室があるので、頑張ってもらいましょー(￣▽￣)