10/9の夕飯
こんばんは!昨日の夕飯からダイエット食に変えたのが良かったのか林檎の効果か分かりませんが今朝は昨日より体重がマイナス500g!さらにお通じもありました!そんでもって仕事から帰宅後にもう一度体重測ったら更にマイナス100g!体脂肪もマイナス1パーセント筋肉量も増えてましたよしよしよしよし。出だし快調!夕飯は山盛りキャベツサラダ豆腐としめじの炒め物ジョンソンビル一本焼き鮭もち麦少しだけゴールドキウイ半分でした!大人のカロリミットはお昼に飲みましたー!カロリミットも代謝を上げてくれるようなのでそれも関係してるんだろうか?今日は仕事だったので歩数は5000歩程度。運動はスクワットワイドスクワット足パカウエストひねり足上げくらいしかやってないけど継続することが大切だよね頑張るとりあえず何が何でも札幌帰る前に元の体重に戻したい!出来ればあと更にマイナス1キロ!あと2日じゃ無理か(笑)