お読みいただきありがとうございます
3児の子育てしながら、
フルタイムで働くワーママ
育児・仕事に追われ、
自分の時間なんてない
（８月からパートになりました）
そう思っていたころ、CITTA手帳に出会い、
現在は
佐伯あこさん主宰
人生謳歌塾にて
最強の自分育て中
どうぞよろしくお願いします
先日は月に2回の
人生謳歌塾(jo)の講座受講の日でした
今回のテーマは
「日常のアップデート」
普段使っている言葉
を意識する
発する言葉も
頭の中で浮かんでくる言葉も
脳はそれを絶えず聞いていて、
かつ、
人は一日に6万語も
思考している
のだそう
もし、日常使う言葉のほとんどが
ネガティブな
自分を否定するような
言葉だったら‥
そこで
まずは普段使っている言葉から
意識的に変えていく
普段子どもたちや夫
職場の人との会話でも
何気なく使っている言葉や
言葉のラベリングをしていないか？
と考えてみました。
例えば
・○○をちゃんとやって
・○○しないと○○したらダメ
（宿題しないとゲームしたらダメ、とか
そんなことしたらおやつあげないよ、とか）
伝えたい気持ちの本意は他にあるのだけど
そんな言い方してしまう…
否定ではなく、
伝えたい気持ちを
伝えるために
言葉の選択や
言い回しを
大事に考えたいな
と感じました
そんな学びのあった夜に
その夜‥
夫が長女に対して
怒ってる‥
「そんな態度なら
もう野球（長女の習い事）には
行かんでいい
」
みたいなこと言ってる…
それを聞いていた次女が
「あんな言い方しなくて良いのにねー
○○（長女）も野球頑張っとるのにね。
パパがイライラしとるだけやん」と
／
ハッ
＼
子どもってよく聞いてるな‥
そうだよね、
どんな言葉を使うか、
言い方って大事だよねー
と感じました。
きっと、夫にも
色々伝えたい思いがあってのこと。
自戒を込めて
次女の言葉を聞いてた私。
夫にもそう伝えてみよう
日常全てが学びですね