kito-hito YOGA&キールタン♥️のお知らせ♥️
10月22日(木)秋の気持ちいい公園で、kito-hito YOGA&キールタンの会やりま~す。深い呼吸で、新鮮なエネルギーを身体の隅々まで届けながら、大地とのつながりを感じるヨガ、ご一緒しませんか?ヨガの後は、shashwati さんの美味しいベジお弁当そして、午後はMaricoちゃんのキールタン♬ヨガだけ参加、ランチだけ参加、キールタンだけ参加も大歓迎です♡【10:30~12:00 kito-hito ヨガ】徐々に気温が下がって空気が乾燥してくるこの季節、過ごしやすい反面、アーユルヴェーダでは自然界のヴァータが増えて、私たちの内側のヴァータも乱れやすくなります。ヴァータが乱れると、心や思考が落ち着かなくなります。そこで今回は、脚をしっかりと使うアーサナで、大地と繋がり(グラウンディング)を感じるヨガを行います。☆グラウンディングとは、、、身体を地球・大地に根付かせる。しっかりとグラウンディングすると、安定感・安心感が得られ、生命力にあふれる。自然と調和し、喜び、集中力、熱意、行動力などにつながる。最後のシャバアーサナでは、maricoちゃんのキールタン(祈りの唄)の音を聞きながら、リラックスしていきます。※どなたでもご参加いただけます。※お子様連れのご参加OK。※託児が必要な方は、早め(10/15頃まで)にご相談ください。○参加費:1,500縁○持ち物:ヨガマット・水分補給用飲み物・汗拭きタオル・シャバアーサナの時に掛けるブランケットなど(必要であれば) ヨガマットレンタルあり(100円)【12:00~ さよちゃんのベジお弁当】無農薬お野菜たっぷりの美味しくて体に優しいお弁当です。○ランチ代:1,000縁○持ち物:お皿、お箸やスプーン、飲み物【13:30~14:30 Maricoちゃんのキールタン♬】~Maricoちゃんよりメッセージ~キールタンは… 毎日の生活の中に、感謝の気持ちを込めやすく祈りや感謝の詩をメロディにのせて唄います。感謝の気持ちを伝える事や祈りは特別なものではなく、今!生きている事に感謝する、そんな想いを再確認するものだと思います。簡単なフレーズを繰り返し唄います。歌の上手い下手は関係なく、ご自分が心地良いと思う歌い方、音程、リズムで自由に唄ってください。※初心者の方でも参加していただけます。えりちゃんのヨガで身体がほぐれた後、キールタンで心もほぐしてゆったり落ち着く感覚を感じて欲しいと思います♡◇ Marico Iwai 紹介 ◇ヨガのアーサナからキルタンを知り、その心地良さに触れキルタンがもたらす心や身体への影響を学び中!奈良でキールタンを知って頂こうと活動しています。RYT50Nada&Bhakti yoga TT(Daphne Tse)Yoga nidra TT○参加費:1,000縁【場 所】馬見丘陵公園 いにしえの丘※雨天の場合は、奈良県平群町 フリースペース Shashwati(平群町)で開催します。 Shashwatiの詳細な場所は、お申込みいただいた方に、直接お知らせさせていただきます。 天候による場所の変更の判断は、前日までに行います。ご了承ください。【お申込み】お申込みは参加ボタンを押して、メッセンジャーまたは、下記公式LINEにメッセージください。https://lin.ee/5UNWryXお待ちしています♡