こんにちは。
先日、行った旅行↓↓
スノボー旅行期間中、朝晩とバイキングだったので、たくさん食べました
夜は必ず、デザートを食べていました
スノボーってスポーツだけど、あまりやせない。
動くより、食べる量が多い
家に帰って来てから、体が重く、肉がついた気がする〜
体重計に乗ったら、１kg増えていました
早く体重が増えたのに気づいて良かった〜
まだ、1kgなら何とかすぐに戻せます
ここで、体重が増えたのに、気づかない振りをしたら、大変
あっという間に2kg、3kg増えちゃいます
旅行から帰ってきた後は、公園で子供達と遊びました！
野球、縄跳び、かけっこ、1人でゴム付きのテニス等。
次の日、スノボーしたよりも全身、筋肉痛になりました
31日と２日に公園で体を動かしました↓
歩数が、増えています
そして、今日、体重計に乗ったら、
元の体重に戻っていました
良かった〜。
お正月で、たくさん食べたなって思う人は、早めに体重計に乗ることをオススメします
