眠りは最強。
眠りは命。
東経135度北緯35度の交叉点から発信中。
来鞠♪くるまりです。
先週のためしてガッテンで紹介されていたデルタパワー。
デルタパワーとは、熟睡している時に出る脳波
『デルタ波』の量を示す言葉です。
このデルタ波が、血糖値に大きく関わっているとの内容を
伝えていました。
『潜在的睡眠不足』の状態の人が多く、
それが長期に続いていけば、将来の糖尿病リスクが高まるそうです。
眠りがとっても大事なのですね。
母が「最近、眠りづらいのよ。。。」と言うので
横になってもらって、ヘッドセラピーをしました。
「頭を触ってもらうのって、なんて気持ちいいの♡」
なんてうっとりしながら、
ほんの数分でぐっすり眠りました。
こんなふうに母に触れられるのは、
わたしにとっても嬉しい時間です。
やさしく、やさしく触れていきます。
あたまは柔らかく柔らかくほぐれていきます。
短い時間の、濃縮された睡眠時間。
デルタパワーが発動されている！かな。
春到来。
たっぷりの眠りから覚めて
美しい花を咲かせます。
いつもがんばっているあなたから
あなたご自身へプレゼント。
深いリラックスと、リフレッシュを促します。
上質の睡眠と、極上の休息時間を。。。
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「なにから始めればいい？」と思われたら
お話から、始めてみましょう。
【道しるべカウンセリン】からまった糸をほどくように、心をほどいてスッキリ。
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