滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
この前の日曜日は、
なーんにも予定の無い日でした。
珍しい〜なんですが、
たまには、家に居らんかい
と言う事だったのでしょう。
はい、
おばば様誘って、伊吹山に行って来ました〜。
出掛けたんかーい
伊吹山には、
登山ルート(崖崩れ
現在通れないらしい)
ロープウエイで、５合目へ
ドライブウエイを通って、９合目へ。
私は、
何時もドライブウエイです
下から山を見上げると、
「よっしゃ〜ええ天気やぁ〜」でしたが、
ドライブウエイでは、何度も雲や霧の中に入り、
「おいおい、こんな悪い天気聞いてなーい
」
でしたが、
９合目の駐車場から、頂上は快晴で。
何時ものルートから。
筋トレ９日せず、
運動不足には、準備体操になりました
デカイ口叩きましたが、翌日は、筋肉痛に。
たったの１合、歩いただけで。
下野草が咲き始めてました。
3000m級の高山植物が見れるんです。
どんどん先に行くんですわ
私の方が、階段と上りは弱いので。
先日のしらびそ高原も、雲が面白かったけど、
伊吹山も、どんどん変わる雲が面白かった。
琵琶湖見えてますよ〜。
帰りは、中央ルートから、一気に下ります。
はぁ〜気持ち良かったなぁ〜
まだ、朝の８時半位、何処行こか
そうや
梅花藻咲いてるんちゃう
醒ケ井の有名どころです〜。
可愛いお花やね〜。
何回も行ってて、
ここまで奥に行った事がなく知らなかった。
湧き水ね、まろやかで美味しかったよ。
さあ、まだまだ帰るには早い。
さっぱりしにお風呂へ〜。
最高やね〜やめられませんなぁ〜。
１時間ほど、爆睡しました
お目当てのランチは、こちらへ。
席に座ったら、どんどん運ばれてくると言うね。
何が出てくるかは、その時のお楽しみ。
食べ切れず、持ち帰りました。
パック20円払えば、持って帰れます。
まだ早いしな〜食後の運動に〜
と、アウトレットへGO
減量期の今しかはけぬサイズのスカートや
おおっと、ベリーダンスの衣装で使えそうな
ええお買い物出来て、大満足っと。
５時過ぎ出発、17時過ぎ帰宅。
よー遊びました。
昨夜の夕ご飯
こう言うご飯が、よろしいなぁ〜。
7月〜9月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
７月： ８日（軽）＆２２日（軽）
８月： ５日（軽）＆２６日（軽）
９月： ２日（多）＆３０日（軽）
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
７月： ８日（軽）＆２２日（軽）
８月： ５日（軽）＆２６日（軽）
９月： ２日（多）＆３０日（軽）