滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
昨日は、
雨や、霰
が降ったり、青空が出たりと、
何だか、変なお天気でしたわね。
レッスンに行く途中で、
信号待ちをして居たのですが、
「あー😮💨横断歩道上で止まってるがな」
と、反省しつつ、手には、三笠を
さあ、三笠さん、いらっしゃい
と、齧り付こうとしたら、右側に自転車が見え。
「あっ御免なさい
横断歩道渡るのね」
と、見ると、笑顔の相方でした
ご近所さん、あるあるな光景。
その後、もう一回この辺で…な道で、
予定通り会いまして地元民ならではでした。
背骨コンディショニング＆ベリーダンスレッスン
守山クラスにご参加下さり、有難う御座いました
2022年、最後のレッスンでした。
この一年、私も、沢山楽しませて頂きました。
来年も、宜しくお願い致します。
Xmas前と言う事もあって、
ベリーダンスクラスだけ、サンタさんの帽子を
レッスンの後は、また、遊んでしまいました。
そしたらですね、右足が攣った
攣りながらの撮影タイムとなりました。
(右足攣ってます)
セルフタイマーあと３秒
間に合って良かった
たった１人で、これだけ楽しめる。
私って…何て…幸せなのかしら〜
60歳まで踊り続けてたら、
毎日、この撮影会を続けようと思います。
誰も見と無いって
いや、一緒にやろか〜。
昨夜の晩ご飯
もうね、鍋にしとけば、間違い無いんです
とにかく手は抜けるし、野菜は食べれるし。
白米、豚肉とネギオムレツ、納豆
１月〜３月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１月：７日（多）&２１日（軽）
２月：４日（多）&１８日（軽）
３月：４日（多）&１８日（軽）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
１月：１２日＆２６日
２月： ２日＆ ９日
３月： ９日＆２３日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１月：７日（多）＆２１日（軽）
２月：４日（多）＆１８日（軽）
３月：４日（多）＆１８日（軽)
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
１月：１２日＆２6日
２月： ２日＆ ９日
３月： ９日＆２３日