滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
平日は、
勤務時間などが変わった事もあって、
特に、9〜10月は忙しく。
今年は、待ってました
で、ベリーダンスイベントもあって、
週末は、レッスン、レッスンのお楽しみ。
ご挨拶に行きたい、
出来れば、混雑する週末は避けたい、
平日に何処かで…気が付けば、11月ですやん。
やっとこさ、
ご挨拶に、お邪魔出来ました。
JBBFの審査員でもあり、
ビキニ選手の大先輩でもあり、
女性として、ママとしても尊敬している新井さん。
寄せて頂いた日は、
スタッフさんが、急遽、お休みされたそうで、
SUN studio Kei と、掛け持ちの大忙し
なのにまあ、私ったら、
１時間以上もお邪魔してしまい、
お忙しいのに、ほんまにすみませんでした
でもね、
大会の時は、審査員と選手の立場から、
あまり、お話も出来ないし、
貴重な時間なんです。
2022年も、
審査に、フィードバックに、有難う御座いました
楽しい時間の後は、
大阪駅まで、テクテク、テクテク。
この日は、16500歩ほど歩けました
最近、歩いてないなぁ〜。
久々に、ガッツリと歩きたくなりました。
昨夜の晩ご飯
前夜のトマト煮込みをオムレツのソースに
十六穀米入り、なすと豚肉煮、キュウリとカニカマの酢の物
１０月〜１２月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
１０月：２０日＆２７日
１１月：１０日＆２４日
１２月：１５日＆２２日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
１０月：２０日＆２７日１１月：１０日＆２４日
１２月：１５日＆２２日