滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
はい、また月曜日がやって来ました。
１週間の早いこと、忙しいちゅうねん。
昨日は、ベリーダンスレッスンデー。
前半、灯華、後半、Black Berries、
皆さん、有難うね
別々に練習してますが、
同じ振付けをやってまして、
その内、合同練習で合わせて行きます。
新曲を決める時、
「あっ、次はこの曲にしよ」と、
偶然、耳にした曲で、と言うのもあるし、
「これや〜」と、ピピッと来るモノが無いと、
それはもうね、とんでもない時間が要るんです。
今回の振付け曲は、
海外の女性グループのモノで、
楽器を演奏してるんですわ。
動画のロケーションは、砂漠。
これで８割、傾いたんですが
その姿に、アマゾネス
となって、
力強くて、女らしい、好きですし私
スローテンポと、アップテンポと、
小道具使うなら、絶対にあれや
あれ以外に考えられんで
先ずは、３月末の龍イベントでソロを。
踊りながら、
「あーこれな、皆んなで踊ろか」
なんて事を思い、ソロの時は、即興だったので、
ただいま、振付け考え中っと。
この音にハメて〜と、
頭では、上手く行っても、身体が追い付かん
「あかん、間に合ってないわ」
超残念な顔
因みに、２人とも、間に合ってません
あーもぉ、悔しいわ、練習するしか無いですな。
帰宅後は、今週末にある、
JBBF京都大会のスタッフミーティングにZOOM参加。
終わってからは、
寝転がってボーッとして過ごす。
「んっ
今日は、何曜日や」となって、
たまに家に居ると、分からんようになるな
メリハリ付ける為にも、
お出掛けせんと、あきませんわ。
どっか、遊びに行きたい(すぐこうなる)
そして、暇やと、
お腹が空く、それしか、考えられない
お腹空いた〜お腹空いた〜お腹空いた〜で、
キャベツの千切りを、目玉焼きも食べた。
このムチムチ身体にムチを(おっさんギャグや)
減量、本腰入れて頑張ります
7分付きご飯に十六穀米入り、野菜スープ、千切り大根の残り
納豆、イカ(高タンパク低脂質)青ネギとキュウリは、ゆず味噌で
５月～７月のレッスン日、更新しました！！！
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
５月：１４日（軽）＆２１日（多）
６月：１１日（軽）＆２５日（軽）
７月： ９日（軽）＆１６日（軽）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
５月：１２日＆２６日
６月： ２日＆１６日
７月： ７日＆２１日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
５月：１４日（軽）＆２１日（多）
６月：１１日（軽）＆２５日（軽）
７月： ９日（軽）＆１６日（軽）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
５月：１２日＆２６日
６月： ２日＆１６日
７月： ７日＆２１日