■ 体重
72.3kg
（前日 −0.25kg / 開始 −0.25kg）
少しですが減っていて素直にうれしいです。
■ 今日できたこと
・朝に白湯を飲んだ
・お菓子を食べなかった
・夕飯で炭水化物を食べなかった
派手なことはしていないけど、
こういう小さな積み重ねが大事だと思っています。
■ 今日できなかったこと
・運動はできず
正直、今日は余裕がありませんでした。
でも「できなかった」とちゃんと書けたのでOKにします。
■ 体調・気分
特別元気！という感じではないけど、
無理せず過ごせた一日。
ひとこと：
運動ゼロの日でも、やらなかったよりは前進。
また明日、できることをやります。