活動日誌｜2013/01/12

皆様。

あけましておめでとうございます！


blog担当AOIさんです。


さて、新年一発目の今日、なんといつもより多くの人数が集まってくれました！

お客さま？も２名来てくれてて、とても楽しかったです。








練習メニューですが、


新年一発目の最初の練習が、鬼退治って言う…ね笑

いつも言うけどアップのメニューじゃないと思う。


でもまぁ、それで体あっためて。


次はゴザ使ったパス練習でした。

インサイド、アウトサイド、ロール、トラップと１個ずつ確認しながら。








そのあとはステップとランの競争して、ゲームです。

５人対５人ではないけど。

３on３。十分！！！


１つルール設けて。

エリアを９等分して、１エリア内に味方は２人以上入れないという。


マークがかぶらない様に意識する意味をこめてだそうな。


結構楽しかった。

やっぱ、ゲームはいいね！！



2013年も楽しくフットサルできたらいいなぁ。



今回はこんな感じでした！

活動日誌｜2012/12/08

皆さまこんにちは。
blog担当AOIです。

今日は初めて携帯からの投稿。

上手くかけるか心配です。


さて、今回の参加人数ですが。

なんと４名！
コーチ１名も加えて計５名で練習することが出来ました。

練習内容ですが。


コーチがラダーにミニハードルをスポーツ用品店で買ったらしく、

昔懐かしい、基礎中の基礎練習をしました笑






その後はパス練習。
ロンドって呼んでます。



その後は、１on１の練習。




とまぁ、こんな感じでした！

いつもより充実してたと思います。



ではでは、この辺で。
今日も練習頑張ろう！

活動日誌｜2012/12/01

皆様こんにちは。ブログ担当のAoiさんです。


何と珍しく、当日更新。

ホントは毎週ちゃんと当日に更新できればいいんだけどね…笑


ついつい後回しにしてしまう。




さてさて、いよいよ12月に入りましたね。

富山県の天気予報ではなんと、雪マークが。


でも今日朝起きて、外でたら特に雪が降ってるわけでもなく。



なーんだ、やっぱり降ったとしてもちょろっと降って、終わりかー。




って思ってたんですが。



いざ、練習場の八尾の体育館についたら。








まさかの雪景色！！！笑



いやー衝撃だった。

車のタイヤ交換してねーし。超安全運転でした。



さて、活動内容ですが。


今日の参加人数は３名。相変わらず増えません。


しかも、うち１名は怪我のために練習に参加することができません。

その代り、練習を考えて、いろいろ教えてくれました。


なので実質２名で練習！



最初はゴザを立てて、ポールの代わりにして、ステップ練習。

２名だったので競争でした。

私は体が重くなったため、踏ん張りが利きにくくなっている様です…なんか悲しかった笑


そのあとは、ゴザ10本を等間隔に並べて、その間をひたすら２人でパスを通していくという。


これがなかなか難しかった。


蹴り方の指定があったり、距離の指定があったりと、なかなか全種を失敗なしでやりきるのが

大変だったです。




そのあとは、1 on 1の練習。

１ついい感じの動きを発見できたのでよかったです。

あとは本番でできるように練習ですな。



そのあとは、体幹と、反射神経のトレーニング。


体幹は片足立ちした状態で、基礎の練習。

反射神経は、２人の間にボールおいて、合図とともに、ボールをキープしたら勝ちってゲーム。


合図待ちがこんな状態↓





そのあとはシュート練習しました。



いつも練習に来るメンバーが最近限られてきてます。

悲しいけれど、メゲズニみんなの参加を呼び掛けますよ。



そして来週。

練習試合とかできればいいなーと思って、知り合いに声かけてるところです。

できたらいいな。







帰りの風景。






ひどくなってる！！！笑

活動日誌｜2012/11/17

皆様こんばんは。ブログ担当のAoiさんでっす。


さて、今回の練習日は17日。

先週は体育館が使用できなかったので、２週間ぶりのフットサルになります。





今回の参加人数。






３名。







増えないな…orz




普段、ほかのチームで練習してる友達がいるので、


練習試合でもしない？って言ってあるので、

都合さえつけばいつでも練習試合できるんですが。



いかんせん、人数がいないと試合すらできねぇ。




こんな状況に対して、全員がちゃんと危機感もってくれてればいいんだけど。




チーム代表はライサク氏ですが、ゲームキャプテンも務める身分としては、

大変心配であります。




練習試合ってことでアナウンスすれば、みんな来てくれるのでしょうか？

そういう時だけ集まる、って言うのは何とも寂しいけども。





さて、グチグチとつまらないこと書いても仕方ないので、練習内容を。



今日はコーチ、監督も不在だったので、私がメニューを指定して練習しました。




最初はアップとして、リフティング。

連続じゃなくてもいいから、各々300回、200回、100回を目指して。

もちろん実力に応じた回数にしてます。




次に、フットサルといえば足裏練習。

自分を中心に、１～９のプレートの上に立ったつもりで、

指定した番号の場所へ足裏でボールを転がす練習。




その次は、足裏ロールからのシュート練習。

シュートはトゥーで。これ指定。


やっぱり、慣れは大事ですね。

こういった地味な練習を繰り返してやることで、本番にうまく活かせると思います。



左サイド、右サイドをそれぞれ練習しましたよ。

疲れるまで。



最後に、ダウンとして、ロールからのランニングパスの練習。

足裏の練習ばっかでした。


これを、なんとか試合に活かせるよう。





そして、試合に出られるだけの人が集まるよう！！！！


期待したいですね。




ちなみに、↓　練習から休憩に入る、我らがメンバーｓ。





顔出しOKか未確認ですが…笑









あと。


練習場に、なぜかこんなものが大量に吊られてた。



時期ちがくね？笑




　

活動日誌｜2012/11/03

どうもこんばんは。ブログ担当のAoiさんでっす。

ブログ担当のくせに、更新をサボってしまいがちって言う…。
まったくもって、面目ない。

さて、先日行われた練習内容について、さっそく報告したいと思います。



先日の参加人数は。なんと４人。うち、お客様１名。



…。まぁ寂しい。笑

それでも楽しく練習できるのが、我々のいいところだと思います。




練習①　鬼退治

これは先日に書いた内容でもありますね。


１人の鬼に対し、ボールを当て続けるという、下手したらいじめに繋がるんじゃねぇかと

思われてしまうような練習です。

これをまぁ、ウォーミングアップとして練習に取り入れてしまうという、鬼畜っぷりの

我らのコーチ。


１発目に鬼しましたが、３分間逃げるのだけで、もーばてばてですわ。




練習②　イェイイェイ

こんな名前でいいのだろうか？ｗ

ボールを上に投げてる間に、ペアになった人間通しで、両手ハイタッチを行うというもの。

必ずハイタッチに際しては「イェーイ！」ってテンション高くいう事がルール。

これで、お互いの心の扉を開いて、プレー中の意思疎通をより図りやすくするそうな。


ハイタッチ中の「イェーイ」が２連続までやるので、イェイイェイ。





練習③　シュート練習

シュート練習なんですが、基本的にボレーの練習みたいな？

まずは脛に充てられるように。それから徐々に足首に向かって。

よりしっかりと足に対してボールの中心をもってこられるか、っていう練習らしいです。


何年もサッカーやってきてるので、逆に脛にあてるというのが難しい。

普通にボレーの練習やる方が楽なんだけども。

やっぱりやり始めの方にとっては、その順を追った練習がいいような？



ボレーが終わったら、シュートフォームを確認しつつの練習。


ひっっさしぶりにキーパーやりました。

手ぇいてぇのなんのって。

それでも、ボールに対する恐怖心って言うのが徐々に薄れてくるのが

感じ取れて。いい練習になったと思います。







以上で先日の練習は終わりです。


来週は体育館が使えないので、次の練習は再来週。


たくさんの人数で練習したいなぁ…。