ちなみに体重が55kgくらいになったときから、現在51.5kgまで
浮腫がとれて痩せたというのもあると思いますが
ちょっと色々あって玄米プラス黒米ご飯を食べていたのも良かったのかな？と
子供達が使っていたお粥の炊飯器に
とりあえず米類2合入れて、水をぎりぎりまで注ぐという雑スタイルw
玄米は浸水時間が短いと硬い炊きあがりになるとネットで見たので
夜のうちにセットし、あとは予約で朝炊けるようにしていました
今は玄米がないので押し麦プラス黒米を食べていますが、徐々に増量中なので
そのうちまた玄米に戻したいなぁと思っています