おはようございます
昨日意識したこと
水分摂取
薄い味付け
お酒は飲まない
浴槽で汗をかく
浮腫とバイバイ👋
できました
今日の体重
55.4Kg
前日より-1.0Kg
お腹周り足
顔がスッキリ✨
だいぶ細くなりました
昨日の食事
有頭海老の頭で出汁をとった
味噌汁が絶品🍤
昼食
ホームワークだったので
フルーツ盛りだくさん
プロテインのミルクティーが
最後になりました！
明日から違う味になります
間食
ゆで卵1個
夕食
サッカーの送迎や
大量にサラダチキンを作ったりで
↑
仕込みに時間がかかる🧂🧄
キッチンで立ったまま
もやし豚レバー炒と
卵スープを
食べる
食べる時間より
浴槽に長く入る事を
優先してます🛁
お風呂上がりは
濃いめの緑茶と
ハーゲンダッツバニラで
褒美タイム🍨
お庭の紫陽花が可愛い
色が変わっていくので
この季節の楽しみなんだ♪
