みなさん、置き換えダイエットってご存知ですか？
3食のうち1食分をシェイクなどで代用してカロリー摂取を減らし、ダイエットをするという方法です
この置き換えダイエット、途中で飽きちゃって続かないことが多いのです
そこで私が、飽きたときに作っているレシピをご紹介しちゃいましょう
メインは、もちろん置き換えダイエット食
オルビスのプチシェイク、いろんなフルーツの味があって、牛乳とシェイクしていただくというもの。
ストロベリーやマスカットなど、味も変えられるのですが、どうしても飽きちゃいます。
今日はホワイトピーチ味で作ってみます。
冷蔵庫に何かないかなあ
これを使おう
ナタデココ
あと、ドリンクは、そうそうあれがあったっけ
リッツカールトンから持って帰った紅茶のティーパック、ミルクティにしちゃいましょう
あと彩りが足りないかなあ…
ベランダにバジルがあったじゃないか
いつもどおりプチシェイクを作って…
バジルバジルと
ナタデココをシェイクに入れたら…
できたっ
ホテルのランチブッフェあとのデザートみたいに見えるのは気のせいか
いただきます