ヘルシーバランスな食事

ランチは…

   ヘルシーお弁当🍱

ひじきご飯

ハンバーグ

今夜の晩御飯は…

おでん風煮付け

材料は…

  ⭐️じゃがいも  ⭐️昆布

   ⭐️にんじん  ⭐️厚揚げ ⭐️大根

    ⭐️さやいんげん ⭐️こんにゃく   

マカロニサラダ

⭐️きゅうり  ⭐️マカロニ

⭐️たまねぎ   ⭐️ハム

調味は、マヨネーズ、酢、塩胡椒、黒胡椒で味付けしました。

タラのムニエル

けっこう、バランス良く食べれた気がします