チートデーを実行

私は約2週間ほど前から少し食べ物を減らしてダイエットに励んでおりました

そして今日はチートデーを実行することに

本日のブログは今日食べたものを書いていこうと思います

①朝ごはん

・ごはん

・納豆

・ミネストローネ

普通に朝ごはんを食べましたおそらく300カロリーくらいかと思います

②コメダ珈琲店

・ペッパーポークとたまごの具沢山サンド

ずっと食べたかったコメダのサンドイッチ具がぎっしりで美味しかったです

878カロリーでした

③ソフトクリーム

写真を撮るのを忘れてしまいました多分150カロリーくらいだと思います

④メロンパン

多分400カロリーくらいかとカロリーが表示されておりませんでした

⑤揚げパン一本

実際食べたのは一本分です

学校の給食を思い出しました

一本227カロリーでした

⑥シュークリーム一個

実際食べたのは一個分です個人のお店で買ったので、カロリー表示されておりませんでしたが200カロリーくらいだと思います

⑦たこ焼き一パック

400カロリーでした

⑧夜ご飯

・ごはん

・チキンカツ

・サラダ

・お味噌汁

チートデー最後は母の夜ご飯でした

いつもはごはん小盛りにしていますが今日は大盛り食べてしまいました

800カロリーくらいだと思います

というわけで一日たくさん食べてしまいました

総カロリーを計算すると・・・

3355カロリーでした

明日からは気を引き締めていこうと思います

最後まで読んでくださった方どうもありがとうございました