先日、いらした方と呼吸法の話になりました。
急に胸苦しくなったり、整えたいなぁと言うとき
鼻から吸って、口から吐いていましたが
実は、鼻から吸って鼻から出すのが良いそうです。
なので、試しにやってみました。
確かに、私にはその方が合う。
動物は、口ではなく
鼻から呼吸するように出来ているので
その方が、自然で身体もゆるむそうです。
是非、お試しください。
ゆっくりと、鼻から吸って
ゆっくりと、鼻から出す
３回くらい繰り返すと良いです。
クリックしてね
↓
ＰＵＲＩＭＵＳオイル好評です
使ってみてね
