今日からダイエット始めて3ヶ月目に突入
最近、胃も小さくなり食べる量定着してきてて、快適に過ごせてます。
身体も調子良いから家の掃除も、普段あまりやらないとこまであちこち頑張れます
アーモンドプードルで糖質オフパン作ってみました！
パンと言うよりしっとりしたパンケーキ的な⁉️
中に
このZEROチョコ一本の1/3入れてます。
２個食べてもいつも食べてるクロワッサンと同じぐらいの糖質で10g行くか行かないぐらい
これノア喜んで朝食にプロテインと食べてます。
私は。。お砂糖の代わりにラカント入れたんですが、どうも私にはあと味の苦味が感じ
調べたら熱を加えると苦味が出るみたいですね
次は
届いたこのエリスリトールで作ってみようと思ってます
おからパウダーでカステラ焼いてみようと買ったら、1kgも入ってたので
おからでポテトサラダも作ってみました
粉末のおからパウダー20g
お水. 80ccで戻して
ツナ缶（水分や油は切っとく）1缶
きゅうりなど好きな具材
マヨネーズ
塩、胡椒 少々
ツナ入るからポテサラではないけど
普通に美味しかったです。
先週頑張って子供の分の衣替えしました。
3時間ぐらい掛かってクタクタ
床にサイズアウトした服いっぱい
ついでに私の服も断捨離！ごみ袋2袋
ノアの服だけでこのコンテナー3個使います
ノアに比べたら少ないレオもTシャツ30枚ぐらい有るから、本当に服買わないと衣替えの度に強く思うのに、何でだろー
整理して物減らして行くと、溜め込んだ脂肪も減ってく感じして爽快です
