ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）

現在、ゆる糖質制限ダイエット中

目標　体重：45kg　体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪

40代後半　身長 153cm　デスクワーク

運動キライお昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて

一念発起！

糖質中毒から脱出しました！！

今日は、午前中に仕事を集中してがんばって
午後から、身体のメンテナンスへ

なんか、めまいが出そうな感じがしたので
早めに対処しとかないとと思って。

帰りは、がんばっているご褒美に
ケーキを買って帰りました

今日食べたもの

朝ごはん
ソイラテ

昼ごはん
冷やし中華

おやつ
フルーツショートケーキ
コーヒー

夜ごはん
ラーメン
とろろご飯

今日の計測
体重：46.2kg
体脂肪：32.0%

ダイエット498日目