ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、朝イチでミーティングの後、
ずっとPC作業してました
首がつかれた～
なので、夕方は整骨院でメンテナンス
このあとまた、仕事します～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん味噌汁ごはんさつまいも大根の漬物
おやつカフェオレさつまいも夜ごはんスパゲッティ酢納豆コロッケ
今日の計測
体重：45.1kg
体脂肪：28.3%