ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
午後から、車で遠出しなきゃで
早めにお昼ごはん食べて出発
運転好きじゃないから疲れた～
なんか今日は、救急車が多かった！
車運転してて、後ろから来たら焦るよね
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはんカレーペーストのせコッペパンコーンスープ
おやつSOYJOYソイラテ
夜ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁キムチ納豆メンチカツ
今日の計測
体重：45.5kg
体脂肪：28.6%