ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
昨日から腰が痛くて
午前中のうちに整骨院に行ってきました～
そのあと、いろいろ用事をすませたら
お昼ごはん食べるのが15時になってしまった～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはんカフェオレテリヤキバーガー
おやつ
なし夜ごはんキムチ納豆パリパリ焼きそば
今日の計測
体重：44.6kg
体脂肪：28.7%
まだ腰痛い