ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、朝から水道の修理に来てもらったので
シンク下の収納を空っぽにしたついでに
プラスチック容器類で使ってないものを断捨離しました。
そしたら、色んなところを断捨離したくなり・・・
たくさんサヨナラしました～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁さつまいも
おやつソイラテチョコチップクッキー
夜ごはんコロッケ酢納豆ナポリタンスパ
今日の計測
体重：44.6kg
体脂肪：28.8%