ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日も1日リモートワーク
ちょっとパソコンの調子がわるくて
あたふたしてました
肩こりがひどくて
夕方に、整骨院に行って、メンテナンスしてきました。
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁コロッケ
おやつさつまいも
夜ごはん味噌きゅうりキムチ納豆小松菜のおひたし胸肉のソテー
今日の計測
体重：44.7kg
体脂肪：27.2%