ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日から、新規のお仕事が始まりました
ということで
午前中は、ミーティングに参加して
仕事の引き継ぎなどをして
午後からお仕事開始～
はぁ
緊張したーーーー
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん塩おにぎり豆腐ととろろ昆布の味噌汁唐揚げしゅうまい
おやついちごゼリー夜ごはん酢納豆さつまいもの天ぷらオクラの天ぷら
今日の計測
体重：45.2kg
体脂肪：27.3%