ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
最近、夫の仕事が忙しいらしく
朝起きたら、すでに出かけてます・・・
私は、のんびりと遅起き
朝ごはん
ソイラテ
細かい仕事がいろいろと溜まってきていたので
１つ１つ片付けていく～
昼ごはん玄米ご飯豆腐ととろろ昆布の味噌汁ブロッコリー鶏つくね
午後からは、娘の用事で出かけました
長時間、外にいたので
途中、頭痛が...
おやつは、なし。
帰って、1時間ほど寝たら
少しはよくなりました。
夜ごはん豆腐とうもろこしさつまいも
さっぱりしたもので。
今日の計測
体重：45.7kg
体脂肪：28.1%
おやつ食べてないし、たくさん歩いたのに
体重減ってないのは、なぜ～？？