ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
朝ごはんに
ソイラテを飲んでから~
今日は、午前中にアボカドを買いにスーパーへ
今日は、いつもと違うスーパーに行ったら
アボカドが98円(+税)でした!!
安いっ
なので、ひとまず5個お買い上げ~
今度から、このスーパーに行こうと思います。昼ごはん
メンチカツ
アボカド
酢納豆
スーパーで買った、おそうざいのメンチカツ
揚げたてで美味しかった~
午後からは出勤~
おやつ
ソイラテ
アーモンド
今日までに終わらせておきたい仕事をきっちり終わらせ、
さらに、他の仕事も終わらせたので
かなり頑張った
明日からは、何日かリモート勤務なので
ゆるっとやっていきたいと思います夜ごはん
サプリメントドリンク
豚肉となすとピーマンの味噌炒め
アボカド
なすが大好きで
この、味噌炒めが一番好きなメニューかも
なすの時期にはたくさん登場します~今日の計測
体重:45.5kg
体脂肪:26.9%