ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、お昼ごはんに
糖質0g麺（丸麺）を食べまーす
ラーメンっぽく食べたかったので
コンビニでみつけたこちらを準備
今回も、麺を少しだけ茹でて温めました。
出来上がり
昼ごはん
糖質0g麺（丸麺）豚骨ラーメン風
麺を少しずつカップに入れて食べてみたけど
なんだかビミョー
なので
余っていた
しょうゆとんこつ味のラーメンのスープで
もう1つ作りました。
こちらも
悪くはないですが
なんだかビミョー
どうやら、とんこつ味とは合わない模様・・・
しょうゆ味なんかがいいのかもしれませんね。
糖質0g麺の平麺で
うどんが私は好きでした。
タンパク質が足りなさそうだったので
高野豆腐も作っておいたけど
麺だけでお腹いっぱいになり、
晩ごはんにくりこし。
今日は、間食はなし
夜ごはんサプリメントドリンク高野豆腐
今日の計測
体重：47.7kg
体脂肪：29.9%