ＳＮＯＷＤＡＹ

w川・o・川w オォーーー!!

なんと滅多に雪が降らない･･･ましては積もるなんてかなりレアな千葉県に雪が積もった!!

庭に雪だるまができる位。

まさかここまで降るとは･･･｡

部活も中止になるかと思ったけどあいにくありました。

しかも7時50分集合で終わったの3時過ぎ･･･疲れたぁ|〃´△｀)-3ハゥー

帰り道、もう靴がぐちょぐちょ。

明日にはもうやんじゃうみたいだから今のうちに貴重な雪景色、堪能しておきます☆

あと寒かったからりんごジュースと紅茶としょうがと蜂蜜を混ぜた飲み物をお母さんが作ってくれました。

冷え性に効くらしくて。

お母さんはあまりおいしくない･･･って言ってたけどつぐみはまぁまぁだな♪

飲んだら結構温まって、効果アリ!?ってカンジ。

明日は雪!?

･･･と騒がれているけどどうなるんだろう??

つぐみは千葉に住んでるから本当に滅多に雪は降らないんです。

今年の冬も1回だけ。

しかも一瞬だけだし、積もるなんて5年に1回あるかないかって調子で･･･｡

こっちでは雪はレア物なのです.+゜(・∀・)゜+.゜

でもこの前新潟にスキー行ったらやっぱりすごい雪。

雪国って大変そうだなぁ･･･(＞▽＜;; アセアセ

もう家とか車とかなんでも埋まりかけてるし、千葉に住んでると想像もできない世界でした。

ニュースでも大変な様子がよくやってて、雪国の人を尊敬のまなざしで見つめています。《笑

つぐみには雪国で暮らすのは無理だろうなぁ。

冷え性だし((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~

しかも今日学校のストーブ禁止令が!!

もともと貧乏だからストーブあんまり使えなくて3学期になってやっとでたと思ったらさぁ･･･クラスの人がストーブで物燃やして遊びやがってっ“(*｀ε´*)ノ彡☆バンバン!!

おかげでストーブつきません。

席替えで窓際になったから良かったものの･･･寒さは厳しい!!

お風呂

受験･･･つぐみも来年の今頃は受験(＞▽＜)

学校行くと先輩が受験で結構いなくて、その雰囲気がなんとも言えず緊迫感を与えるんですよねっ。

つぐみはかなりの冷え性だからお風呂は長めに入るようにしてます。

何もないと暇だから本を持ち込んで。

今はハリポタを最初から読んでる最中だけど、ハリポタって大きいから結構大変。

つぐみのせいで本がボロボロになっちゃいました･･･｡

他に好きな作家さんは江国香織さんといしいしんじさんかな??

いしいしんじさんはポルノのハルイチさんのお気に入りということでつぐみも読んでみたら結構いけました♪

江国さんは『冷静と情熱のあいだ』読んで、ファンに。

これはつぐみの愛読書☆

( ´△｀)アァ-

冷え性を治したい!!

唇真っ青なの。

みんなにかなり心配される位･･･｡《笑

紫の口紅塗ったみたいにやばい!!

冷え性って痩せにくいみたいだし、便秘にも悪いみたいだしいいことないから本当に直したい今日この頃。

腸の調子と冷え性って大きく関係してるんだってね。

つぐみ、腸の調子も悪い派だから悪循環だろうなぁ･･･＝(￣□￣;)⇒

有酸素運動

あるあるかなんかで以前にやってて結構続けてるんだけど効いてるのかな!?

有酸素運動はなるべく毎日やってます。

3分間だけだし･･･手軽にできる♪

更に部活がなかった日には縄跳びの素振り（笑）

外に出るのはめんどくさいから家で1人で飛ぶ真似してるの。

周りから見ると怪しいみたいでつぐみの弟の友達に見られて笑われちゃった(*'-'*)エヘヘ

これは500回やってます。

あと、腹筋＆腕立て30回ずつ。

部活やってるから筋力も必要なのです☆

食べた分だけ運動が最近のつぐみのモットーなので動きまくります!!

冬休みは毎朝公園の周りを3周とかしてたんです。

あれは我ながら頑張った<(｀^´)>

でもつぐみは姿勢を直さなきゃ･･･多分骨盤ゆがんでる。

だから歩くときも背骨を意識してます。

姿勢よくして歩くとそれだけで普通に歩くよりカロリーもたくさん消費できるみたい。

( ´△｀)アァ-

モアレ検診もひっかかったからなぁ･･･つぐみ絶対ゆがんでるわ。

食生活

食生活に最近こだわるようになってから･･･『美』に近づいた気が。

綺麗になりたいって思うようになってから結構気にするようにしてたんだけど、それで体重も落ちたし、肌も綺麗に.+゜(・∀・)゜+.゜

友達にも『肌、綺麗になったね。』って言われるように。

人から言われるとまたやる気がどんどん沸いてきちゃう!!《笑

前は甘いもの大好きだったからもうスナック菓子とかバリバリ食べてたんだけど、体重が気になって食べないようにしてたら自然と食べたいとか思わないようになってたみたい。

それよりも、体にいいものをいっぱい食べたいなぁって。

今はお菓子とかほとんど食べない。

部活とかあるからお腹空いちゃうけどガムで我慢してます。

ガムは低カロリーでパッケージも可愛い『ホワイティーン』が十八番かな!?

1粒あたり1カロリーちょっとらしいよ。

これはすごい!!

しかもおいしいし･･･パッケージもキラキラなとこが本当に気にいてって。

つぐみはキラキラに弱いのです。

ガム口に入れるだけで結構空腹を紛らわすことができます♪

あと、成長期だからあんまり食事制限はよくないと思うから･･･しかもつぐみはすっごい背が小さいので。

食事制限はしない!!

でもあんまり揚げ物とか、肉とか食べ過ぎないで野菜をたくさん取るようにしてます。

例えば、焼肉とかでもお肉はあんまりとらなくて野菜をたくさん。

つぐみは結構野菜好きだからそれでも満足ε=Σ(￣ )ホッ

お肉といえば･･･ジンギスカンがいいみたい。

羊のお肉だけど、ダイエットにもいいんだって♪

家の近くにジンギスカンのお店があるから前行ったんだけど、お味もなかなか。

お腹にたまらないカンジでつぐみは結構お気に入り～(*^-゜)v

それと･･･ゆっくり食べること。

これはかなり重要!!

今は必ず最低でも50回以上は噛む。

おかげで食べるのすっごい遅いけど、そのほうが味わえるし、長い間食事を楽しめるし、満腹感も早く得られるし、顎も引き締まるし、いいことだらけ。

前ＴＶかなんかでアーティストさんが300回噛むようにしたら痩せた!!って言ってました。

これ、本当に痩せると思う。

つぐみが体重落とせたのもこのおかげかも!!?

めっちゃおすすめです☆

最近美容のためによくとるのが『豆乳』

豆乳はうまいべ。《笑

あんまり好きじゃないっていう人もいるけどつぐみは大好き。

お肌にすっごいいいんだって。

朝は前は牛乳だったけど今は絶対豆乳!!

もう大好き～ｗ

今日聞いた美容の話。

お母さんからなんだけど、ご飯にわかめを混ぜると腹持ちがいいんだって。

だから今日のつぐみのお弁当のご飯はわかめが入っていたらしいです。

でも気づかなかった････!!

つぐみって結構便秘症なのです＝(￣□￣;)⇒

だから最近始めたのが『玉ねぎジュース』

響き悪いね･･･つぐみが勝手に呼んでるんだけど。

玉ねぎの皮を水で煮ただけのものなんだけど、飲み始めたから割と快腸☆

夜と朝に飲んでます。

あっ!!

なんかまずそうに思えるかもしれないけど、これが全然!!

見た目はオレンジっぽいんだけど、味はお茶??みたいな。

言われなかったらお茶だと思っちゃうと思う。

手軽に作れるし、これで便秘が解消するなら玉ネギさまさまだぁＯ(≧▽≦)Ｏ

今日からスタート

今日からつぐみのブログがスタート!!

美容、音楽、お洒落、ポルノグラフィティなど趣味丸出しのブログにします。《笑

日常生活のこともたくさん本音で更新します。

最近、ふちメガネフェチ。

『メガネ男子』っていう本前から雑誌に載ってて気になってたんだけど、昨日図書館で発見して迷わず借りちゃった。

もうメガネ男子萌えー.+゜(・∀・)゜+.゜

あれはやばいよ･･･｡

でもつぐみはふちメガネが特に好きだなｗ

街中とかでもすれ違うと目で追っちゃう。

だからアキヒトさんとか本当に･･･鼻血物。

ポルノはもともと好きだけど、アキヒトさんのメガネが付いて更にファンが深まるってカンジ。

アキヒトさん、ふちメガネ似合いすぎｗ

前、『正直しんどい』に出てた時ずっとかけててＴＶに鼻血噴射しかけました。

あとはオリエンタルラジオの藤森慎吾。

あれもつぐみ的にはかなり萌えーｗなんだけどどうですか??

やっぱふちメガネはやばいですね、うん。

つぐみもふちメガネかけたいけど生憎視力だけは抜群によくて、この前の視力検査も２．０だったんだよ･･･｡

そういえば、ハルイチさんもメガネに憧れて視力検査の時に『分かりません』を連発したとか。

つぐみもやろっかなぁ･･･(〃ω〃)

伊達メガネもつぐみは許しちゃう派です。

もう似合ってたらなんでも萌えーｗ

『PATiPATi』ゲッツ!!

本屋でハルイチさんの顔がつぐみに買ってとせがんだんです。

もう、お金ないと思っても本屋で見つめられちゃうと買わないわけにはいかないよね。

今のハルイチさんの髪型大好き(≧∇≦)

アキヒトさんの髪型も大好き(≧∇≦)

最近つぐみの髪の毛切ってトップかなり短くしてちょっとアキヒトさんチックにしちゃいました。

あ･･･特にアキヒトさん目指したわけじゃないけど、チックなんです。

つぐみ的にだけど･･･｡

久しぶりに『カフェイン１１』ＨＰで聞いちゃった♪

今ポルノグラフィティ愛がまた上昇したきちゃった。

結構停滞期とかつぐみにはあって･･･今はぐんぐん㊤㊤

今度ＤＶＤと写真集でるんよね･･･｡

中学生のつぐみにあれを買うのは厳しいよ～。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

もう少しお財布に優しくしてほしいと思う今日この頃。