最近のトレーニング
去年のベストボディジャパンの大会が終わり去年の11月から今年の2月末まで月に1kgペースで増やして筋トレして体力も筋力も付けています🤭ストレッチやほぐしの重要性も痛感していて年々固くなる体もストレッチをしたり、プロのほぐしの所に行ってやってもらっておます🤭ゴルフも朝のうちにサクッと行ったり🤭4ヶ月で4kg増えた体はムチムチになりました🤣3月はなるべく脂肪を付けずクリーンな食事内容で栄養は取りながら筋トレもなるべくして、ぽよぽよなお腹を何とかして、4月から減量し ます(笑)2月は今期の増量に悔いが残らないように大阪の道頓堀でめちゃくちゃ食いだおれてきました😊小麦を取らないのに粉ものをたくさん食べて帰ってきてから調子が悪かったです😂とうとう春がきて、私の大会に向けての準備も進み始めます。今年は初戦が7月となります。去年は4月の大会から5大会も出場しましたが、今年は休みの日の大会に縁がなく😭出れて3大会ぐらいになりそうです。そして、40代のウーマンズクラス最後の歳。私なりの精一杯の頑張りで今年の描いているステージが最大限発揮できますように💕