熱中症とは・・・
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●高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調整機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。
●気温が高い、湿度が高いなどの環境条件と、体調が良くない、暑さに体がまだ慣れていないなどの個人の体調による影響とが組み合わさることにより、熱中症の発生が高まります。
●屋外で活動しているときだけでなく、就寝中など室内で熱中症を発症し、救急搬送されたり、不幸にも亡くなられたりする事例が報告されています。
熱中症の予防法
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熱中症の予防には、「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です！
■ 水分・塩分補給
○こまめな水分・塩分の補給
※高齢者、障害児・障害者の方は、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給が必要。
■ 熱中症になりにくい室内環境
○扇風機やエアコンを使った温度調整
○室温が上がりにくい環境の確保
（こまめな換気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など）
○こまめな室温確認、WBGT値（暑さ指数）（※）の測定
※WBGT値：気温、湿度、輻射熱から算出される暑さ指数で、熱中症予防のために運動や作業の強度に応じた基準値が定められています。
■ 体調に合わせた取り組み
○こまめな体温測定
（特に体温調整が十分でない高齢者、障害児・障害者、子ども）
○通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
○保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却
■ 外出時の準備
○日傘や帽子の着用
○日陰の利用、こまめな休憩
○通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
熱中症になった時の処置
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１．涼しい場所へ避難させる
２．衣服を脱がせ、身体を冷やす
３．水分・塩分を補給する
上記の情報は厚生労働省のホームページから抜粋
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熱中症予防情報で地方／都府県／地点を選択したグラフ
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熱中症情報に関するホームページ
○熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレット・カード、暑さ指数（WBGT）予報ほか
◆ 環境省 熱中症予防情報
○天気予報、気象情報、異常天候早期警戒情報ほか
◆ 気象庁 熱中症に注意
◆ 気象庁 異常天候早期警戒情報
○健康のために水を飲もう推進運動
◆ 厚生労働省 健康のために水を飲もう推進運動
○職場における熱中症予防対策
◆ 厚生労働省 職場における労働衛生対策
○全国における熱中症傷病者救急搬送に関する情報
◆ 消防庁 熱中症情報
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