「ONENESS」
自分の内側の声を聴き　人生に光をあてる

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みなさん　
おはようございます！YACOです！

4月になって　みなさんは　心機一転
何か新しく始めたこととかありますか？

わたしはね。。。３月に初クレンズ体験をして
いい意味でで　食生活に対しての意識がいろいろと拡大したので
それを自分の日常生活の中に取り入れたい！
と強く感じたから　日々の「食べる」「自分の体に何をとるか？」
という事に対して　丁寧にしていこう！って決めて
実践を始めました

実践といってもね
「オーガニックのよい食材だけを完璧に食べる」とか
「加工食品や体に良くないと言われるものは排除する」とか
「完璧に」とか「ねばならない」とか「してはいけない」
という実践のやり方は楽しくないしわたしには向いていないし
続かないことがわかっているのでやらない

私の意識設定は
「今ここの自分の身体が欲しい。。。いらない。。。って
毎日ちゃ〜んと語りかけてくれている体の声をしっかり聴きながら
日々　自分が口に入れるものをちゃ〜んと考えて
楽しみながら選択してあげる」
って　そんなとってもシンプルな形にしました

昨年から仕事で　スポーツ選手と関わらせていただくことがたくさんあってね
スポーツをやる方々は　体が資本
だから　ご自身の日々の肉体と精神へのケアに対する意識の高さは
本当に凄いな。。。って考えさせられることが多かったんです
さりげない１回　１回の食事に対して
自分にちゃ〜んと愛があるの

今の自分の体や心の状態（コンディション）をちゃんと意識していて
体の声をいつも聞く。。。という習慣が彼らにはついているんです

だから　自分が体に入れたもの＝つまり食べたもの
が何だったかに意識的になっているから
常にいつもわかっている。。。という状態
ということは　自分に常にちゃんと意識が向けられているから
「自分の状態がわかる」し「何が必要で何が必要じゃないかもわかる」
という自分に自然となっているということ

そんな彼らの日常の自分自身の体への愛の姿を見ていて
ふとあることに気づいたの
「今日わたし。。。何食べたい？」の質問は毎回自分にしてはいたけど
その自分がやっていた自分への聞き方は彼等とは違っていたな〜って

彼らの場合は、聞き方が自分の体と心への愛ある聞き方だった
でも　私の聞き方は　「自分を愛する聞き方」というよりは
自分の今欲している「欲望」が何か？を聞く。。。
ということをやっちゃってたのかも。。。？ってふと気づいてしまったの

いわゆる「食欲」＝「自分が今　感情的に欲しているもの」
のことだけ考えていた。。。んです

自分が求めるもののスイッチってどんな意識でそれを測るかで
全く違ってくる。。。。ってことですよね

本当に自分を愛を持ってケアする
大切にするって　
案外やっているようでやれてないのかもしれないなって
ふと気付かされたんですね

だから　日常の自分が無意識で自発動で入れてしまっている
スイッチが何に入っているのか？
それは　今のあなたにとって心地よいGOODなスイッチがなのか？
いつもちゃ〜んとチェックしてあげることって
実はとっても大切なんだな〜って思いました

だから　私に関していえば
これまで「愛を持って自分の体に意識を向けてあげる」
ができていなかったな。。。って感じたから
4月からは「愛の意識を向けた食事」を自分の日常に
新しく取り入れていこ〜

って
新しい設定を始めました

そしてもちろん　年明けから始めた
定期的に体を動かす！　楽しみながら運動する！
も引き続き実践を続けながら
心も体も自分を可愛がる！を２０１８年はまだ
高めていってあげたいな〜って意識設定

それを　ストイックではなくて
自分とのゆる〜い楽〜な素直な対話をしながらやっていこ〜！
っていうのが　私の新たな４月からの新しくやり始めたことです

皆さんも　せっかくの新しい春の始まり
だから何か　新たな自分をさらに愛してあげれる意識設定を
なんでも小さなことでいいから　初めて見るといいですよ〜
そうすると　日々の生きるが
さらになんとなく豊かになってきますから　オススメで〜す