こんにちは！
ピュアコミュニケーション
トップインストラクター松岡真由です♡
今日もご訪問くださり
とっても嬉しいです
今日のテーマは
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ムカつく人・苦手な人の
対処法♡３ステップー①
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ムカつく人＆苦手な人って、
どこにでもいるものですよね
スルーしようと思っても、
けっこう心が左右されちゃったり…
すごく意識して疲れちゃったり…
その人がいる、というだけで
気持ちが沈んでしまったり…
でも、この対処法を知っていれば、
自分との関係（ここ重要！）や
その人との関係を客観的に見つめることができ、
自分の心を
楽にしてあげることができます
そしてなんと！
相手との人間関係が良くなるケースも
ぜひ実践していただけると嬉しいです♡
では！
大切なステップその①
それは、
「◯◯ちゃんは、●●さんがムカつくんだね」
「◯◯ちゃんは、●●さんが苦手なんだね」
という風に、
【無理に相手と戦おうとせず、
自分の気持ちを丸ごと
受け止めてあげること】
なんです💕
・
相手のことがムカついたり
苦手だと感じるということは、
相手の言動が、自分にとっては
不快だったり都合が悪い！
ということですよね
その相手に無理をして勝とうとしたり、
言い負かそうとしたり、
無理に我慢をすると、
「意識が相手に向いている状態」
になり、
「自分の心が置き去りの状態」に
なってしまいます
置き去りにされると悲しいですよね
・
そうではなくて、
相手の不快な言動から
大切な自分の価値観や思いを
知ることができるチャンス！と
捉えていきます
まずは自分が、
「◯◯ちゃんは、ムカついているんだね！」と
ありのままの自分の気持ちを
受け止めてあげることで、
【意識を自分に向けてあげること】ができ
一呼吸おいて
物事を客観的に見られる
マインドを作ることができます💕
そして、
「◯◯ちゃんは、ムカついているんだね」と
自分で自分自身を理解して、
自分の味方に
なってあげられます
味方がいると心強く、嬉しいですよね！
それを自分がしてあげるのです
それは自分自身を大切にすることにも繋がり、
大切な、
解決へのファーストステップとなるのです
・
次回はステップ②をお届けしますね
お楽しみにしていてくださいね。
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